Секреты здорового питания с Мариной Каганович

Секреты здорового питания с Мариной Каганович – бесплатный курс


Во время занятий будут раскрываться темы, посвященные здоровому питанию и процессам, происходящим в организме человека при употреблении тех или иных продуктов:

– Насыщенные жирные кислоты
– Растительные жиры
– Углеводы
– Белки
– Минералы
– Клетчатка
– Витамины

Приглашаем всех Женщин присоединиться к «Женской Территории» и начать получать от Марины Каганович знания, основанные на 20-ти летнем опыте работы с биоэнергетикой.



Марина Каганович:

– Практикующий Психолог и Биоэнергетик
– Работает с биоэнергией с 1995 года
– Ведущая семинаров и тренингов
– Проводит консультации по вопросам взаимоотношений в семье, в обществе, на работе, самореализации и выхода из тупиковых ситуаций
– Финансовый директор и Генеральный партнёр центра «Секреты Силы»

Занятия

Женская территория с Мариной Каганович. Секреты здорового питания – Насыщенные жирные кислоты. На этом занятии были рассмотрены темы: Для чего нужно правильное питание. Жиры. Насыщенные жирные кислоты. Несъедобные жиры. Что такое маргарин и в чём его опасность. Съедобные жиры. Где содержатся насыщенные жирные кислоты, для чего они нужны нашему организму. “За” и “Против” употребления насыщенных жирных кислот. Полезно ли употреблять молочные продукты. Липидная теория. Холестерол

Полиненасыщенные и мононенасыщенные жирные кислоты. Омега 3, Омега 6 и Омега 9, их источники и важность их употребления. На занятии подробно были описаны свойства оливкового, кунжутного, миндального масел, а также масел виноградных косточек, тыквенных семечек, грецких орехов, масла авокадо и других.

Занятие 3 из 7

Углеводы. В этом занятии: о простых и сложных углеводах – чем они отличаются и где содержатся. Чем опасно употребление сахара. О съедобных и несъедобных подсластителях, о фруктах и клетчатке, о крупах, мёде, сухофруктах, шоколаде, чесноке и тд.

Занятие 4 из 7

Что такое белки. Какие виды белков существуют и почему важно их употреблять. Заменимые и незаменимые аминокислоты. В занятии пойдет речь о животных и растительных белках и продуктах, в которых они содержатся. О вреде молочных продуктов, пищевых привычках человека. А также, в каких количествах нужно употреблять продукты, содержащие белок. Какова норма употребления белка в день.

Занятие 5 из 7

В этом занятии о минералах: макро- и микро- элементах, необходимых нашему организму. Какие функции выполняет тот или иной минерал в нашем организме, чем опасен избыток и недостаток каждого конкретного элемента. Продукты питания, в которых содержатся минералы: кальций, магний, фосфор, цинк, селен, йод, хром, натрий, калий, фтор и железо.

Что такое клетчатка, свойства и функции клетчатки, отличие отрубей от клетчатки. Свойства отрубей. Различе растворимой и нерастворимой клетчатки. Нерастворимая клетчатка. Её свойства, состав и функции

Занятие 7 из 7

Важность витаминов для организма, антиоксиданты, свободные радикалы, жирорастворимые и водорастворимые витамины. Подробнее о витаминах D, А, Е, С, и витаминах группы В. В каких функциях организма они участвуют, к чему приводит их недостаток, и в каких продуктах они содержатся. Список продуктов с наибольшим количеством химикатов и с наименьшим.

Комментарии

Оставьте свой мейл в форме ниже и мы оповестим вас о наших мероприятиях. Никакого спама!